Cand te gandesti la o dieta, implicit te gandesti la restrictie alimentara si la infometare, in speranta de a ajunge la greutatea dorita, nu?

Aceasta idee (deja mit) ar trebui eliminata din gandirea noastra pentru a lasa loc modalitatii echilibrate de a ajunge la un stil de viata sanatos si la greutatea mult visata si optima pentru sanatate.

In viata noastra, mult pe repede inainte, trebuie sa reeducam modul de a privi hrana si sa ne adaptam cerintelor organismului. Daca reusim sa ne intelegem buna functionre a propriului corp, reusim sa devenim stapanii situatiilor de zi cu zi.

Echilibrul, moderatia, varietatea si hidratarea sunt factorii cheie pentru a avea o viata sanatoasa si un corp armonios pentru tot restul vietii, nu doar intr-o perioada de “dieta”. Daca ai inteles asta, esti pe un drum cat se poate de corect si de frumos.

Deci, nu cauta diete minune pe care sa le urmezi o luna, doua, trei. Cauta sa inveti cum se combina alimentele astfel incat sa nu mai ai grija asta niciodata!